Minulý čtvrtek, 3. dubna 2025, se ve vlašimském Kulturním domě Blaník konala velmi zajímavá a přínosná přednáška na téma výživa sportujících dětí.
Rodiče dětí, ale i jejich trenéři, zde získali jsme spoustu cenných informací, které určitě pomohou dětem i dospělým lépe porozumět tomu, jak správné stravování ovlivňuje výkon, regeneraci i celkové zdraví.
Jaká témata byla obsahem předášky?
- Rizika deficitní stravy sportujících dětí a mládeže – negativní dopady na vývoj a zdraví dětí, nízká energetická dostupnost
- Teorie a základy pro praxi – makroživiny, mikroživiny
- Denní rutina a režim – pravidelnost, pitný režim během dne i při zátěži
- Základní pilíře jídelníčku sportovce – jídla během dne, nutriční timing
- Doplňky stravy vhodné pro sportující děti a mládež
Rádi bychom tímto jménem všech poděkovali specialistce na zdravý životní styl a výživu
Adele Skoupé.
děti
výživa
sport
zdraví
